Johdanto talviliikuntaan arktisessa ympäristössä (5op)
Toteutuksen tunnus: VVVGE99-3001
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 06.10.2025 - 04.01.2026
- Ilmoittautuminen toteutukselle on käynnissä.
- Ajoitus
- 05.01.2026 - 28.02.2026
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Virtuaaliosuus
- 3 op
- Toteutustapa
- Monimuoto-opetus
- Opetuskielet
- englanti
- Paikat
- 10 - 25
Arviointiasteikko
H-5
Tavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija
• tunnistaa Lapin keskeiset talviliikuntalajit ja niiden varusteet.
• osaa liikkua turvallisesti lumisessa ja kylmässä ulkoiluympäristössä.
• ymmärtää kylmän vaikutukset ihmiskehoon ja osaa pukeutua ja varustautua asianmukaisesti.
• hallitsee perusvalmiudet arvioida riskejä ja toimia turvallisesti ulkoilutilanteissa.
• reflektoi omia kokemuksiaan talviliikunnasta hyvinvoinnin ja kulttuurisen oppimisen näkökulmasta.
Sisältö
• Johdatus arktiseen talviliikuntaympäristöön ja Lapin liikuntakulttuuriin
• Käytännön harjoittelu: turvallinen liikkuminen lumella, lumiliikuntalajit
• Kylmän fysiologiset vaikutukset ja pukeutumisen sekä varusteiden perusperiaatteet
• Turvallisuus ja riskien hallinta: hypotermia, paleltumat, toimintakyky ulkona
• Kokemuksen reflektiointi
Aika ja paikka
Lähiopetusta ulkona joka keskiviikko klo 14-16 viikoilla 2-7.
7.1.
14.1.
21.1.
28.1.
4.2.
11.2.
Opetuskertojen aiheet (talviliikuntamuodot) tarkentuvat myöhemmin.
Opetusmenetelmät
lähiopetus, itsenäinen työskentely Moodlessa, tehtäviä ulkona