Talviliikunta (5 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Sisällön jaksotus

Ks. kohta Aika ja paikka

Tavoitteet

Tämän opintojakson jälkeen
• Tunnet talviliikuntamuotojen perustietoja ja -taitoja sekä niihin liittyvät olosuhde- ja turvallisuustekijöitä.
• Pystyt soveltamaan oppimiasi tietoja ja taitoja talviliikuntamuotojen ohjaukseen.
• Tutustut keskeisiin talviliikuntalajeihin sekä niiden vaatimiin liikunnanohjauksen erityispiirteisiin.

Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, luontoliikuntaosaaminen 

Sisältö

Teema 1. Talviliikunta: lajitaidot, lajiohjaus, fyysinen aktiivisuus talvella

Teema 2. Talviolosuhde: turvallisuus, erityispiirteet, kylmän vaikutukset

Aika ja paikka

Opetus tapahtuu pääosin lähiopetuksena Rovaniemellä 6.2. - 29.3.2022 alla olevan aikataulun mukaan.

Viikko 5
ke 1.2. 14:30-16:00 Aloitusinfo Zoom
to 2.2. 13:00-14:30 Lumiturvallisuus-luento Zoom/Teams (Ökö)

Viikko 6 Verkko- ja lähiopetus
Ma 6.2. 13:00-16:00 Työpaja Zoom Kaisa Ökö (Perusluistelu ja leikit jäällä siirtyy 31.3.)
Ti 7.2. 13:00-16:00 Lumikenkäily, paikka? (Ökö)
Itsenäinen opiskelu: Maastohiihdon oppitunnit moodlessa: suorita ennen tunteja 5 h

Viikko 7 Lähiopetus: ladut ja hiihtomaa
Ma 13.2. 14:00-16:00 Maastohiihto: Totuttautuminen, Pelit ja leikit (vapaan välineet; Kaisa)
Ti 14.2. 14:00-16:00 Maastohiihto: hiihtomaa ja suksitaituruus (vapaan välineet; Kaisa)


Viikko 8 Lähiopetus: ladut ja hiihtomaa
Ma 20.2. 13:00-16:00 Maastohiihto: Vapaan tekniikat (Jeremias, Kaisa)
Ti 21.2. 13:00-16:00 Maastohiihto: Vapaan tekniikat eri maastoissa (Jeremias, Kaisa)

Viikko 9 Lähiopetus: ladut ja hiihtomaa
Ma 27.2. 13:00-16:00 Maastohiihto: Perinteisen tekniikat (Jeremias, Kaisa)
Ti 28.2. 13:00-15:00 Maastohiihto: Perinteisen tekniikat eri maastoissa (Jeremias, Kaisa poissa)
To 2.3. 14:00-16:00 Tehtävänanto lumiriehan suunnitteluun työpajana (Kaisa)

Viikko 10 Itseopiskeluviikko
Verkkokurssin suorittaminen, erillinen työtila Shoryn Priima

Viikko 11 Lähiopetus: Ounasvaaran hiihtokeskus
Ma 13.3. 13:00-18:00 Lumilautailu Ounasvaara (Kaisa, xx)
Ti 14.3. 13:00-18:00 Lumilautailu Ounasvaara (Kaisa, xx)
To 16.3. 13:00-15:00 SHOry verkkokurssin purku – Zoom (Ökö)
Pe 17.3. 13:00-18:00 Alppihiihto Ounasvaara (Ökö, Kaisa)

Viikko 12 Lähiopetus: Ounasvaaran hiihtokeskus
Ma 20.3. 13:00-18:00 Alppihiihto Ounasvaara (Ökö, Kaisa)
Ti 21.3. 13:00-18:00 Alppihiihto Ounasvaara – Ohjaustreenit Ökö, Kaisa)
Ke 22.3. Soveltavan liikunnan talvipäivä?
Itsenäinen: Lumiriehan suunnittelua pienryhmissä

Viikko 13 Lähiopetus: Ounasvaaran ladut ja hiihtomaa + jäällä
Ma 27.3. 14:30-16:00 Lumiriehan suunnitelmien tarkistus, turvallisuussuunnitelma, (Paikka?) Kaisa
Ti 28.3. Suunnittelupäivä (itsenäinen)
Ke 29.3. 9:00-14:00 Lumirieha-päivä valmistelu ja toteutus (2 h)
Pe 31.3. 8:15-12:15 Perusluistelu ja leikit jäällä, harjoitushalli 1 (Eepi)

Viikko 14
Ma 3.4. 15:00-16:00 opintojakson päätös Zoom

Oppimateriaalit

Oppimisympäristöissä oleva materiaali.

Opetusmenetelmät

Lähiopetus
Verkko-opetus
Itsenäinen opiskelu
Pienryhmätyöskentely

Alppihiihto ja lumilautailu: Ounasvaaran hiihtokeskus
Maastohiihto: Ounasvaaran ladut
Lumikenkäily: Ounasvaaran ja lähialueen metsät ja talvikävelyreitit

Välinevuokraus ennakkotietojen perusteella
Maastohiihto: Santasport
Alppihiihto ja lumilautailu: Ounasvaaran hiihtokeskus

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Talviriehan järjestäminen lapsiryhmälle (Eskariryhmä tai alakoululaisryhmä)
Mahdollinen soveltavan liikunnan talviliikunnan päivä, Rovaniemen kaupunki

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Ei arvioitavaa tenttiä; oppimisympäristöissä on osaamisen tarkistamisen testejä.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Suoritustapa 1 Päiväopiskelu: Opiskelija osallistuu verkko- ja lähiopetukseen sekä pienryhmätyöskentelyyn aikataulun mukaan.

Suoritustapa 2 Osaamisen näyttö: Opiskelija voi osoittaa aiemmin hankitun osaamisensa osaamisen näytöllä. Osaamisen näyttönä voi olla esimerkiksi todistus suoritetuista hiihdonopettajakursseista alppihiihdon, lumilautailun ja maastohiihdon osalta sekä ohjaaminen muille kurssilaisille sovittuna ajankohtana. Tämä sovitaan opintojakson vastuuopettajan kanssa.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Käytännössä lumella (ja jäällä) n. 50 h
Aloitus, päätös sekä muut luennot ja työpajat 10 h
Tapahtuman suunnittelu ja järjestäminen 40 h
Verkkokurssit ja itsenäinen opiskelu 20 h

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty

Talviliikunta:
Tunnet keskeiset talviliikuntamuodot ja niiden vaatimat liikunnanohjauksen erityispiirteet.

Talviolosuhde:
Tunnet talven ja kylmän vaikutukset ihmiseen ja liikkumiseen ja osaat toimia turvallisesti talviolosuhteissa.

Hylätty

Talviliikunta:
Et tunne keskeisiä talviliikuntamuotoja, etkä niiden vaatimia liikunnanohjauksen erityispiirteitä.

Talviolosuhde:
Et tunne talven ja kylmän vaikutuksia ihmiseen ja liikkumiseen, etkä osaa toimia turvallisesti talviolosuhteissa.

Lisätiedot

Opintojaksolla tarvitaan talviliikuntaan sopiva vaatetus, maastohiihtovälineet (vapaa, perinteinen), alppihiihtovälineet, lumilautavälineet, kypärä, lumikengät. Mikäli opiskelijalla ei ole omia välineitä (alppi- tai maastohiihtosukset, lumilauta, kypärä, lumikengät), opiskelija saa välineet ja hissilipun Ounasvaaran hiihtokeskukseen maksuttomasti niille päiville, kun opetusta järjestetään kyseisten lajien osalta.

Opintojaksolle voi osallistua taitotasosta riippumatta, ei lähtötasovaatimuksia eri lumilajien osaamisesta.