Nutrition for sports and physical activity (5 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Tavoitteet

- You are able to apply your knowledge of nutrition to support strength and endurance training. - You are able to apply your knowledge of nutrition when guiding and counseling athletes and people exercising regularly.

Sisältö

The course content consists of three topics related to the: - Basic knowledge of nutrition (1 ECTS credit) - Energy demand and consumption during exercise, energy metabolism (2 ECTS credits) - Nutrition, fluid balance and recovery to support endurance and strength training (2 ECTS credits)

Oppimateriaalit

Opintojaksoalustalla on oppimateriaalia. Lisäksi opintojaksolla tulee tehdä itsenäisesti aktiivista tiedonhakua opiskeltavista aiheista. Ilander, O., Heikura, I., Hietavala, E., Laakso, M., Manner, L. & Mursu, J. 2021. Liikuntaravitsemus 3.0. 1. painos. Lahti: VK-Kustannus Oy.

Opetusmenetelmät

Tämä on CampusOnline-toteutus, eikä ole tarkoitettu Xamkin tutkinto-opiskelijoille. Tässä nonstop-aloituksena alkavassa koulutuksessa opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina, englannin kielellä. Opintojaksolla opiskeluoikeus on kolme (3) kuukautta sen aloittamisesta. Englanniksi

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Opintojakso ei sisällä varsinaista TKI ja työelämäyhteistyötä. Tehtävät on suunniteltu niin, että niissä vaaditaan myös vähintään kevyttä liikuntaa ja oman ruokavalion tarkkailua.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Opintojaksolla on oppimistehtäviä ja -testejä sekä kolme (3) pakollista verkkotenttiä.

Esitietovaatimukset

Does not require prior knowledge.