Opiskelijan psykofyysinen hyvinvointi (5op)
Toteutuksen tunnus: C-02472-BB00DR07-3005
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 18.04.2025 - 25.08.2025
- Ilmoittautuminen toteutukselle on käynnissä.
- Ajoitus
- 01.09.2025 - 31.12.2025
- Toteutus ei ole vielä alkanut.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Korkeakoulu
- Seinäjoen ammattikorkeakoulu, SeAMK Seinäjoki, Kampustalo
- Opetuskielet
- suomi
- Paikat
- 0 - 60
- Opintojakso
- C-02472-BB00DR07
Arviointiasteikko
1-5
Tavoitteet
Opintojakson suorittamisen jälkeen opiskelija: - osaa kertoa stressin fysiologiasta - osaa luetella stressin ja tunteiden säätelyyn vaikuttavia tekijöitä - osaa kertoa palautumisen ja levon merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille - osaa nimetä keinoja keskittymiskyvyn ja resilienssin lisääntymiseen - tunnistaa oman kehon ja mielen tilaa ja niissä ilmeneviä muutoksia
Suoritustavat
- Itsenäinen opiskelu verkossa Moodle- oppimisalustalla, verkkoluennot/podcastit, välitehtävät sekä Moodletentti
Sisältö
- Stressin fysiologia ja keho-mieliyhteys - Opiskelijan voimavarat, keskittymiskyky ja resilienssi - Lepo, uni ja palautuminen - Kognitiivinen ergonomia - Vireystilat ja niiden säätely