Fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutukset ja käyttäytymisen muutoksen tukeminen (5 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Tavoitteet

Osaat kuvata fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutuksia ja käyttäytymisen muutosta tukevia vuorovaikutustekniikoita.
Osaat tutkia ja arvioida yksilön fyysistä aktiivisuutta, tukea käyttäytymisen muutosta ja dokumentoida toiminnan.

Sisältö

Fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutukset ja liikkumattomuuden haasteet
Liikkumisen suositukset
Fyysisen aktiivisuuden kartoittaminen ja arviointi eri menetelmin (ml. haastattelu)
Tavoitteen asettamisen perusteet
Käyttäytymisen muutosta tukevat vuorovaikutustekniikat
Fysioterapeuttisen kirjaamisen perusteet

Aika ja paikka

Opintojakso jakautuu kahteen toisiinsa sidottuun ja rinnakkain kulkevaan teemaan. Fyysisen aktiivisuuden edistäminen (2 op) -teeman osalta opiskelu toteutetaan lähiopiskeluna (30 tuntia) Lapin AMKin Jokiväylän kampuksella Rovaniemellä sekä itsenäisenä yksilö- ja pienryhmäopiskeluna (24 tuntia). Itsenäinen yksilö- ja pienryhmäopiskelu sisältää myös asiakkaan ohjaamisen hänelle sopivina ajankohtina.

Toinen teema, motivoiva vuorovaikutus käyttäytymisen muutoksen tukemisessa (3 op), toteutuu kokonaan verkko-opetuksena, joka koostuu aikaan sidotusta etäopiskelusta (12 h) harjoitusryhmittäin sekä paikkaan sitomattomasta itsenäisestä yksilö- ja pienryhmäopiskelista (69 tuntia). Verkko-opetus toteutuu yhteistyössä Tampereen yliopiston kanssa.

Lähiopiskelulle varatut ajankohdat ovat:
- ma 3.11.2025 klo 12.30-16.00
- to 6.11.2025 klo 8.15-11.45
- to 13.11.2025 klo 8.15-11.45
- to 20.11.2025 klo 8.15-11.45
- to 4.12.2025 klo 12.30-16.00
- ma 8.12.2025 klo 12.30-16.00
- pe 11.12.2025 klo 8.15-9.45


Verkossa tapahtuvalle aikaan sidotulle etäopiskelulle varatut ajankohdat ovat:
- ke 5.11.2025 klo 9.00-11.15 (harjoitusryhmä A) ja klo 14.00-16.15 (harjoitusryhmä B)
- ke 12.11.2025 klo 9.00-11.15 (harjoitusryhmä B) ja klo 14.00-16.15 (harjoitusryhmä A)
- ke 19.11.2025 klo 9.00-11.15 (harjoitusryhmä A) ja klo 14.00-16.15 (harjoitusryhmä B)
- ke 26.11.2025 klo 9.00-11.15 (harjoitusryhmä B) ja klo 14.00-16.15 (harjoitusryhmä A)
- ke 3.12.2025 klo 9.00-11.15 (harjoitusryhmä A) ja klo 14.00-16.15 (harjoitusryhmä B)
- ke 10.12.2025 klo 9.00-11.15 (harjoitusryhmä B) ja klo 14.00-16.15 (harjoitusryhmä A)

Oppimateriaalit

Oppimateriaali tarkennetaan opintojakson Moodle-alustalla

Opetusmenetelmät

Opintojaksolla toteutetaan käänteistä opetusta (flipped learning), jolloin opiskelija tutustuu opiskelumateriaaliin ennakkoon ja osaamista varmistetaan ja syvennetään yhteisissä tapaamisissa. Ennakkomateriaalit ja -tehtävät löydät opintojakson Moodlesta ja on tärkeää varata aikaa niiden suorittamiseen ennen yhteistä lähiopiskelua. Aktiivinen lähiopiskeluun osallistuminen mahdollistaa osaamisen jakamisen ja syventämisen ryhmässä.

Opintojaksolla käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen yhdistetään osaksi fyysisen aktiivisuuden edistämistä. Opintojakso edellyttää mm. fyysisen aktiivisuuden mittaamiseen käytettävien laitteiden hyödyntämistä oppimisessa, joihin perehtymiseen ja käyttöön saat tukea opintojaksolla. Osaamista sovelletaan ja syvennetään asiakastapauksen fyysisen aktiivisuuden edistämisessä ja käyttäytymisen muutoksen tukemisessa.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Osaamisen näyttö: Opiskelijalla on aikaisemmin hankittua osaamista esimerkiksi työelämästä ja hän voi suorittaa opintojakson osaamisen näyttönä.

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakson laajuus on 5 opintopistettä, joka tarkoittaa noin 135 tunnin kokonaistyömäärää.
Työmääräsi jakautuu opintojakson teemojen osalta seuraavasti:
- Fyysisen aktiivisuuden edistäminen 54 h
- Motivoiva vuorovaikutus käyttäytymisen muutoksen tukemisessa 81 h

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty
Osaat soveltaa tietoa fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutuksista ja käyttäytymisen muutosta tukevista vuorovaikutustekniikoista edistäessäsi yksilön fyysistä aktiivisuutta.
Osaat hyödyntää tarkoituksenmukaisia menetelmiä yksilön fyysisen aktiivisuuden tutkimiseen ja arviointiin sekä käyttäytymisen muutoksen tukemiseen.
Osaat asiakaslähtöisesti soveltaa tavoitteen asettamisen periaatteita, tukea käyttäytymisen muutosta ja dokumentoida toiminnan soveltuvin osin rakenteisen kirjaamisen perusteiden mukaisesti.

Hylätty/Täydennettävä
Osaamisesi ei saavuta hyväksytyn suorituksen arviointikriteereitä.