Johdanto urheiluvalmennukseen (5op)

Arviointiasteikko

H-5

Tavoitteet

Tämän opintojakson jälkeen
• Osaat nimetä urheiluvalmennuksen perusteet ja osa-alueet sekä tunnistat urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.
• Osaat soveltaa tietojasi kohderyhmä huomioiden erityisesti lasten ja nuorten urheilussa ja valmennuksessa sekä tiedät lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteet.
• Osaat suunnitella ja ohjelmoida fyysistä valmennusta.

Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, terveysliikuntaosaaminen, urheiluvalmennusosaaminen

Sisältö

Teema 1. Urheiluvalmennuksen perusteet: Valmentajan ja urheilijan osaaminen, lasten ja nuorten valmennus, sukupuolen merkitys valmennuksessa

Teema 2. Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen: fyysisen valmennuksen suunnittelu ja ohjelmointi

Aika ja paikka

12.1 klo 12:15 - 14:00 Kurssin avausinfo
14.1 klo 08:15 - 10:00 Verkkoluento
16.1 klo 12:15 - 14:00 Verkkoluento
19.1 klo 12:15 - 14:00 Verkkoluento
21.1 klo 08:15 - 10:00 Verkkoluento
23.1 klo 14:15 - 16:00 Verkkoluento
26.1 klo 14:15 - 16:00 Verkkoluento
28.1 klo 08:15 - 10:00 Verkkoluento
30.1 klo 12:15 - 14:00 Verkkoluento
2.2 - 4.2 Lähijakso Santasport, Rovaniemi
6.2 klo 12:15 - 14:00 Tentti (Moodle)
9.2 12:15 - 14:00 Kurssin päätös
12.2 klo 17:15 - 19:00 Uusintatentti 1 (Moodle)

Opetusmenetelmät

Verkkoluennot ja niiden välillä suoritettavat viikottaiset tehtävät
Lähiopetus 2.2 - 4.2 Rovaniemellä
Tentti (moodle)

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

6.2 klo 12:15 - 14:00 Tentti (Moodle)
12.2 klo 17:15 - 19:00 Uusintatentti 1 (Moodle)
Kolmas tenttimahdollisuus sovitaan kurssin avausinfossa

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Verkkoluennot 20h
Viikoittaiset tehtävät n. 50h
Lähijakso n. 25h
Tentti ja siihen valmistautuminen n. 40h

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Taso 1
Urheiluvalmennus:
Nimeät urheiluvalmennuksen perusteet, nimeät käsitteitä ja osa-alueita sekä tunnet urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleisiä periaatteita.

Lasten ja nuorten valmennus:
Huomioit ohjatusti lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteitä valmennuksen suunnittelussa.

Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Teet fyysisen valmennuksen suunnitelman annettujen ohjeiden mukaisesti ohjelmoinnin huomioiden sekä tunnistat fyysistä suorituskykyä kehittäviä harjoitteita.

Taso 2
Urheiluvalmennus:
Nimeät urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet. Kuvaat urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.

Lasten ja nuorten valmennus:
Huomioit itsenäisesti lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteitä valmennuksen suunnittelussa.

Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Teet fyysisen valmennuksen suunnitelman ja ohjelmoinnin sekä nimeät keskeiset fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoittelun periaatteet.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Taso 3
Urheiluvalmennus:
Kuvaat laaja-alaisesti urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet sekä urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.

Lasten ja nuorten valmennus:
Huomioit ja osaat kuvata lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteet valmennuksen suunnittelussa.

Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Teet tavoitteet huomioiden fyysisen valmennuksen suunnitelman ja ohjelmoinnin sekä perustelet tehdyt valinnat.
Sovellat tietoa fyysistä suorituskykyä kehittävien harjoitteiden suunnittelussa

Taso 4
Urheiluvalmennus:
Tiedät urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet sekä urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.

Lasten ja nuorten valmennus:
Sovellat hankkimaasi tietoa lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteistä valmennuksen suunnittelussa.

Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Sovellat tietoa fyysisen valmennuksen suunnittelun ja ohjelmoinnin prosesseista sekä fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoittelun periaatteista.
Analysoit tehtyjen valintojen vaikutusta.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Taso 5
Urheiluvalmennus:
Tiedät ja ymmärrät urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet sekä urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet laaja-alaisesti.

Lasten ja nuorten valmennus:
Sovellat laaja-alaisesti hankkimaasi tietoa lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteistä. Osaat kuvata näiden erityispiirteiden merkityksen valmennuksen suunnittelussa.

Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Sovellat laaja-alaisesti ja tavoitteellisesti tietoa fyysisen valmennuksen ja ohjelmoinnin prosesseista sekä fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoittelun periaatteista. Kuvaat ja havainnollistat näiden merkityksen fyysisten ominaisuuksien kehittymisessä ja suorituskyvyssä.