Johdanto urheiluvalmennukseen (5 op)
Toteutuksen tunnus: R700BE54-3002
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
01.10.2024 - 05.01.2025
Ajoitus
13.01.2025 - 12.02.2025
Laajuus
5 op
Virtuaaliosuus (op)
3 op
Toteutustapa
40 % Lähiopetus, 60 % Etäopetus
Yksikkö
Liikunnanohjaajakoulutus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 55
Tutkinto-ohjelma
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus
Opettaja
- Teemu Niemelä
Vastuuhenkilö
Teemu Niemelä
Opiskelijaryhmät
-
RA75L23SLiikunnanohjaajakoulutus (monimuoto-opinnot), Rovaniemi, syksy 2023
Tavoitteet
Tämän opintojakson jälkeen
• Osaat nimetä urheiluvalmennuksen perusteet ja osa-alueet sekä tunnistat urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.
• Osaat soveltaa tietojasi kohderyhmä huomioiden erityisesti lasten ja nuorten urheilussa ja valmennuksessa sekä tiedät lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteet.
• Osaat suunnitella ja ohjelmoida fyysistä valmennusta.
Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, terveysliikuntaosaaminen, urheiluvalmennusosaaminen
Sisältö
Teema 1. Urheiluvalmennuksen perusteet: Valmentajan ja urheilijan osaaminen, lasten ja nuorten valmennus, sukupuolen merkitys valmennuksessa
Teema 2. Fyysisen suorituskyvyn kehittäminen: fyysisen valmennuksen suunnittelu ja ohjelmointi
Aika ja paikka
13.1.2025 klo 12.30-14.00
15.1.2025 klo 10.15-11.45
16.1.2025 klo 10.15-11.45
21.1.2025 klo 10.15-11.45
22.1.2025 klo 10.15-11.45
23.1.2025 klo 10.15-11.45
28.1.2025 klo 8-16 Lähipäivä
29.1.2025 klo 8-16 Lähipäivä
4.2.2025 klo 10.15-11.45
5.2.2025 klo 10.15-11.45
6.2.2025 klo 10.15-11.45
11.2.2025 klo 10.15-11.45
12.2.2025 klo 10.15-11.45
Oppimateriaalit
Opintojakson kirja: Huippu-urheiluvalmennus - teoria ja käytäntö päivittäisvalmennuksessa, A. Mero, A. Nummela, S. Kalaja, K. Häkkinen.
Opetusmenetelmät
Opetus tapahtuu pääasiassa verkko-opetusten kautta, mutta opintoihin kuuluu myös pakolliset lähipäivät, jolloin opiskelijat suorittavat Taitoc-koulutuksen.
Arviointiasteikko
H-5
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Taso 1
Urheiluvalmennus:
Nimeät urheiluvalmennuksen perusteet, nimeät käsitteitä ja osa-alueita sekä tunnet urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleisiä periaatteita.
Lasten ja nuorten valmennus:
Huomioit ohjatusti lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteitä valmennuksen suunnittelussa.
Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Teet fyysisen valmennuksen suunnitelman annettujen ohjeiden mukaisesti ohjelmoinnin huomioiden sekä tunnistat fyysistä suorituskykyä kehittäviä harjoitteita.
Taso 2
Urheiluvalmennus:
Nimeät urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet. Kuvaat urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.
Lasten ja nuorten valmennus:
Huomioit itsenäisesti lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteitä valmennuksen suunnittelussa.
Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Teet fyysisen valmennuksen suunnitelman ja ohjelmoinnin sekä nimeät keskeiset fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoittelun periaatteet.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Taso 3
Urheiluvalmennus:
Kuvaat laaja-alaisesti urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet sekä urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.
Lasten ja nuorten valmennus:
Huomioit ja osaat kuvata lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteet valmennuksen suunnittelussa.
Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Teet tavoitteet huomioiden fyysisen valmennuksen suunnitelman ja ohjelmoinnin sekä perustelet tehdyt valinnat.
Sovellat tietoa fyysistä suorituskykyä kehittävien harjoitteiden suunnittelussa
Taso 4
Urheiluvalmennus:
Tiedät urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet sekä urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet.
Lasten ja nuorten valmennus:
Sovellat hankkimaasi tietoa lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteistä valmennuksen suunnittelussa.
Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Sovellat tietoa fyysisen valmennuksen suunnittelun ja ohjelmoinnin prosesseista sekä fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoittelun periaatteista.
Analysoit tehtyjen valintojen vaikutusta.
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Taso 5
Urheiluvalmennus:
Tiedät ja ymmärrät urheiluvalmennuksen perusteet, käsitteet, osa-alueet sekä urheilun ja valmennuksen suunnittelun, toteutuksen ja arvioinnin yleiset periaatteet laaja-alaisesti.
Lasten ja nuorten valmennus:
Sovellat laaja-alaisesti hankkimaasi tietoa lasten ja nuorten valmennuksen erityispiirteistä. Osaat kuvata näiden erityispiirteiden merkityksen valmennuksen suunnittelussa.
Fyysisen valmennuksen suunnittelu:
Sovellat laaja-alaisesti ja tavoitteellisesti tietoa fyysisen valmennuksen ja ohjelmoinnin prosesseista sekä fyysistä suorituskykyä kehittävän harjoittelun periaatteista. Kuvaat ja havainnollistat näiden merkityksen fyysisten ominaisuuksien kehittymisessä ja suorituskyvyssä.