Opinto-opas

Tavoitteet

Opiskelija osaa soveltaa valmennuksen psykologian peruskäsitteitä, teorioita ja etiikkaa kokonaisvaltaisen urheiluvalmennuksen perustana. Opiskelija tietää urheilijan keskeiset psykologiset taidot ja motivaatioteoriat sekä osaa huomioida ne osana psyykkisen suorituskyvyn kehittämistä. Opiskelija ymmärtää tavoitteenasettelun, keskittymisen ja itseluottamuksen merkityksen psyykkiselle optimaaliselle suorituskyvylle. Hän tuntee psyykkisen suorituskyvyn haasteet ja erityiskysymykset ja kykenee huomioimaan ne osana valmennustyötään.

Opintojaksolla painottuvat kompetenssit: oppimaan oppiminen, eettisyys, kestävä kehitys, ennakoiva kehittäminen

Sisältö

- Teema 1: Valmennuksen psykologia: valmennuksen psykologia, teoriat, käsitteet, etiikka, psyykkinen suorituskyky
- Teema 2: Urheilijakeskeinen valmennus: motivaatio, tavoitteenasettelu, huippusuoritus, psyykkiset taidot ja menetelmät

Aika ja paikka

Verkko- ja lähiopetus.
Opintojakson aloitusinfo 6.4.2023 klo 18.00-20.00. Lähijakso 20.-22.4.2023 Santasport Lapin urheiluopistolla..
To 20.4.
10:00-11:45 Luentojen purku
12:30-14:00 Luentojen purku
14:30-16:00 Luentojen purku

Pe 21.4.
08:15-09:45 Valmennuksen psykologia
10:15-11:45 ”
12:30-14:00 Ryhmätyö x4 (Teho, Klubi)
14:30-16:00 Valmennuksen psykologia

La 22.4.
08:15-09:45 Valmennuksen psykologia
10:15-11:45 ”
12:30-14:00 ”

Oppimateriaalit

Urheilupsykologian perusteet. Matikka, Roos-Salmi, Arajärvi, Liikuntatieteellinen Seura ry 2018. 2. painos.
Suorituskyvyn psykologia. Arajärvi, P.& Thesleff,P. VK-kustannus Oy 2020.

Opetusmenetelmät

Osaat soveltaa valmennuksen psykologian peruskäsitteitä, teorioita ja etiikkaa kokonaisvaltaisen urheiluvalmennuksen perustana. Tiedät urheilijan keskeiset psykologiset taidot ja motivaatioteoriat sekä osaat huomioida ne osana psyykkisen suorituskyvyn kehittämistä.
Ymmärrät tavoitteenasettelun, keskittymisen ja itseluottamuksen merkityksen psyykkiselle optimaaliselle suorituskyvylle. Tunnet psyykkisen suorituskyvyn haasteet ja erityiskysymykset ja kykenet huomioimaan ne osana valmennustyötäsi.

Teema 1. Valmennuksen psykologia: valmennuksen psykologia, teoriat, käsitteet, etiikka, psyykkinen suorituskyky

Teema 2. Urheilijakeskeinen valmennus: motivaatio, tavoitteenasettelu, huippusuoritus, psyykkiset taidot ja menetelmät

Arviointiasteikko

H-5

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

0: Opiskelija ei osallistu opintojakson suorittamiseen, tai täytä vaadittuja vähimmäiskriteerejä opintojaksosuorituksen hyväksymiseksi.

1-2: Opiskelija
- osaa soveltaa valmennuksen psykologian teoriaa.
- osaa suunnitella psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

3-4: Opiskelija
- osaa soveltaa ja arvioida valmennuksen psykologian teoriaa.
- osaa suunnitella ja arvioida psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

5: Opiskelija
- osaa soveltaa ja arvioida monipuolisesti ja kriittisesti valmennuksen psykologian teoriaa.
- osaa suunnitella ja kehittää monipuolisesti psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1-2)

Tyydyttävä 1.
Sovellat valmennuksen psykologian teoriaa ja suunnittelet psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Tyydyttävä 2.
Sovellat monipuolisesti valmennuksen psykologian teoriaa ja suunnittelet monipuolisesti psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Arviointikriteerit, hyvä (3-4)

Hyvä 3.
Sovellat ja arvioit valmennuksen psykologian teoriaa ja suunnittelet ja arvioit psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Hyvä 4.
Sovellat ja arvioit monipuolisesti valmennuksen psykologian teoriaa ja suunnittelet ja arvioit monipuolisesti psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Kiitettävä 5.
Sovellat ja arvioit monipuolisesti ja kriittisesti valmennuksen psykologian teoriaa ja suunnittelet ja kehität monipuolisesti psyykkistä suorituskykyä edistäviä harjoitusympäristöjä ja tehtäviä.