Opinto-opas

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuasi:
Ymmärrät liikunnan ja urheilun merkityksen ihmisen toimintakyvylle, kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ja kansantaloudelle ja -terveydelle.
Osaat soveltaa fyysisen kunnon ja suorituskyvyn eri osa-alueiden mittaamiseen liittyvää fysiologista, biomekaanista, psyykkistä ja eettistä teoriaa. Tiedät keskeisten fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittaamiseen käytettävien laitteiden toimintaperiaatteet ja -mekanismit ja osaat arvioida eri mittalaitteiden mittaustarkkuutta ja luotettavuutta.

Kykenet suunnittelemaan ja toteuttamaan käytännön mittauksia sekä analysoimaan ja hyödyntämään mittaustuloksia. Osaat arvioida yksittäisten mittaustulosten merkitystä ja kykenet hyödyntämään tuloksia osana kokonaisvaltaista valmentautumisprosessia.

Sisältö

Teema 1. Teknologia ja testausoppi: mittaaminen, testauksen perusteet

Teema 2. Testaus ja analysointi: käytännön testaus, suunnitelma, toteutus ja analysointi

Aika ja paikka

Totetusaika: 1.1. - 31.5.2022
Lähijaksot: 13.1. - 15.1.2022/24.2 - 26.2.2022
Osaamisen näyttö: 19.5.2022

Kontaktit: n. 30 oppituntia (a 45min), asiantuntijaluennot/työpajat/harjoitukset/demot/ryhmätyöt
Labra: Demot
Itsenäinen opiskelu: n. 105 h, verkko-opinnot/tentti/essee/tehtävät/tiedonhaut/raportointi

Opetusmenetelmät

Ymmärrät liikunnan ja urheilun merkityksen ihmisen toimintakyvylle, kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ja kansantaloudelle ja -terveydelle.

Tiedät keskeisten fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittaamiseen käytettävien laitteiden toimintaperiaatteet ja -mekanismit ja osaat arvioida eri mittalaitteiden mittaustarkkuutta ja luotettavuutta.

Kykenet suunnittelemaan ja toteuttamaan käytännön mittauksia sekä analysoimaan ja hyödyntämään mittaustuloksia. Osaat arvioida yksittäisten mittaustulosten merkitystä ja kykenet hyödyntämään tuloksia osana kokonaisvaltaista valmentautumisprosessia.

Teema 1. Teknologia ja testausoppi: mittaaminen, testauksen perusteet
Teema 2. Testaus ja analysointi: käytännön testaus, suunnitelma, toteutus ja analysointi

Arviointiasteikko

H-5

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Tyydyttävä 1 -2
Osaat:
- Suunnitella ja toteuttaa fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittauksia hyödyntäen mittaamiseen liittyvää fysiologista, biomekaanista, psyykkistä ja eettistä teoriaa
-Tunnistaa keskeisten fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittaamiseen käytettävien laitteiden toimintaperiaatteita ja -mekanismeja ja valita käyttöön tarkoituksenmukaisia testauksen menetelmiä

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Hyvä 3 -4
Osaat:
- Suunnitella ja toteuttaa fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittauksia hyödyntäen monipuolisesti mittaamiseen liittyvää fysiologista, biomekaanista, psyykkistä ja eettistä teoriaa
- Tunnistaa keskeisten fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittaamiseen käytettävien laitteiden toimintaperiaatteet ja -mekanismit ja valita perustellen käyttöön tarkoituksenmukaisia testauksen menetelmiä
- Arvioida eri mittalaitteiden mittaustarkkuutta ja luotettavuutta ja hyödyntää mittaustuloksia

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Kiitettävä 5
Osaat:
- Suunnittella ja toteuttaa fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittauksia hyödyntäen monipuolisesti ja perustellen mittaamiseen liittyvää fysiologista, biomekaanista, psyykkistä ja eettistä teoriaa
- Tunnistaa keskeisten fyysisen kunnon ja suorituskyvyn mittaamiseen käytettävien laitteiden toimintaperiaatteet ja -mekanismit ja valita käyttöön toisiaan keskenään vertaillen tarkoituksenmukaisia testauksen menetelmiä
- Arvioida eri mittalaitteiden mittaustarkkuutta ja luotettavuutta kriittisesti ja hyödyntää mittaustuloksia monipuolisesti liikkujan ja urheilijan fyysisen kunnon ja suorituskyvn kehittämisesä