Opinto-opas

Tavoitteet

Tämän opintojakson jälkeen
• Osaat nimetä terveysliikunnan perusteet ja sen yhteiskunnallisen merkityksen.
• Osaat suunnitella ja ohjata terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.
• Osaat kuvata liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen erilaiset kohderyhmät huomioiden.

Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, terveysliikuntaosaaminen 

Sisältö

Teema 1. Terveysliikunta: liikunta ja sairaudet, raskaus, ikääntyminen, liikuntavammat ehkäisy, hoito ja kuntoutus, painonhallinta

Aika ja paikka

VKO 45

Pe 11.11 | klo 14:15 - 15:45 | Aloitusinfo | Zoom

VKO 46 Terveysliikunnan ohjaaminen, Lähiopetus

To 17.11 | klo 9:00 - 11:00 | TAITOC koulutus | Santasport, luentotila Teho
klo 12:00 - 16:00 | TAITOC koulutus | Santasport, tatami, UHK1
Pe 18.11 | klo 9-16 | TAITOC koulutus | Santasport, tatami, UHK1

VKO 47 Terveysliikunnan perusteet ja yhteiskunnallinen merkitys, Etäopetus

Ti 22.11 | klo 10:15 - 11:45 | Terveysliikunnan perusta | Zoom
Ke 23.11 klo 10:15 - 11:45 | Terveysliikunnan yhteiskunnallinen merkitys | Zoom
To 24.11 | klo 10:15 - 11:45 | Terveysliikunnan kokonaisvaltainen merkitys erilaiset kohderyhmät huomioden 1 | Zoom
Pe 25.11 | klo 10:15 -11:45 | Terveysliikunnan kokonaisvaltainen merkitys erilaiset kohderyhmät huomioiden 2 | Zoom

VKO 48 Soveltava liikunta, ikäihmisten liikunta, Itsenäinen verkko-opiskelu

Ma 28.11. | Vapaa suoritusaika | Soveltava liikunta | Verkkokurssi
Ti 29.11. | Vapaa suoritusaika | Intergraatio ja inkluusio | Verkkokurssi
Ke 30.11. | Vapaa suoritusaika | Esteettömyys ja saavutettavuus | Verkkokurssi
To 1.12. | Vapaa suoritusaika | Soveltavan liikunnan ohjaaminen | Verkkokurssi
Pe 2.12. | Vapaa suoristusaika | Ikäihmiset | Verkkokurssi
*Oppitunnit voi suorittaa hajautetusti tai kootusti.

VKO 49 Etäopetus

Ti 6.12. Itsenäisyyspäivä!
Ke 7.12. | klo 10:15 - 11:45 | Teams |
To 8.12. | klo 10:15 - 11:45 | Teams |
Pe 9.12. | klo 10:15 -11:45 | Opintojakson palaute ja päättäminen | Teams
Ma 14.12. | Oppimispäiväkirjan palautus | Moodle

Oppimateriaalit

Terveysliikunta. Toim. Mikael Fogelholm, Ilkka Vuori, Tommi Vasankari. (2017. Uudistettu painos)

Opintojakson muut opetusmateriaalit.

Opetusmenetelmät

Monimuoto opetus: Tutor opetus, itsenäinen oppiminen, ryhmässä oppiminen, yksilöllisissä oppimisympäristöissä oppiminen (esim.työelämä- ja harrastusympäristöt)

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Suoritustapa 1 Päiväopiskelijat: Opiskelija osallistuu aikataulun mukaan lähi- ja verkko-opetukseen sekä itsenäiseen- ja ryhmätyöskentelyyn.

Suoritustapa 2 itsenäiset opiskelijat: Opiskelija suorittaa opintojakson pääsääntöisesti itsenäisesti ja verkko-opintoina. Opintojakson esimmäisellä viikolla (VKO 46) toteutetaan kuitenkin aikuisten- ja senioreiden ohjaamiseen liittyvä koulutus (Taitoc). Koulutuksen suoritaminen edellyttää läsnäoloa.

Suoritustapa 3 osaamisen tunnistaminen: Mikäli opiskelija on suorittanut terveysliikunnan korkeakouluopintoja tai hankkinut muuta opintojakson osaamistavoitteisiin rinnastettavissa olevaa osaamista, voi hän halutessaan hakea hyväksilukua Pepissä (sisällytys)

Sisällön jaksotus

Osaamistavoitteet

Tämän opintojakson jälkeen
• Osaat nimetä terveysliikunnan perusteet ja sen yhteiskunnallisen merkityksen.
• Osaat suunnitella ja ohjata terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.
• Osaat kuvata liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen erilaiset kohderyhmät huomioiden.

Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, terveysliikuntaosaaminen
Sisältö

Teema 1. Terveysliikunta: liikunta ja sairaudet, raskaus, ikääntyminen, liikuntavammat ehkäisy, hoito ja kuntoutus, painonhallinta

Arviointiasteikko

H-5

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Taso 1
Terveysliikunta:
Nimeät terveysliikunnan perusteet. Tunnistat terveysliikunnan merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Laadit ohjatusti perustason suunnitelman ja ohjata terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.

Soveltava liikunta:
Kuvaat liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille.

Taso 2
Terveysliikunta:
Nimeät terveysliikunnan perusteet ja osaat kuvata sen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat itsenäisesti terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.

Soveltava liikunta:
Kuvaat laaja-alaisesti liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille.

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Taso 3
Terveysliikunta:
Kuvaat terveysliikunnan perusteet ja sen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille liikunnan terveysvaikutukset huomioiden.

Soveltava liikunta:
Kuvaat laaja-alaisesti liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille tunnistaen myös soveltavan liikunatatoiminnan yhteiskunnallisen vaikuttavuuden.

Taso 4
Terveysliikunta:
Tiedät terveysliikunnan perusteet ja sen monipuolisen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille perustellen suunnittelussa ja ohjauksessa tehtyjä valintoja sekä analysoit niiden soveltuvuutta kohderyhmille.

Soveltava liikunta:
Tiedät liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille ymmärtäen soveltavan liikuntatoiminnan yhteiskunnallisen vaikuttavuuden.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Taso 5
Terveysliikunta:
Tiedät ja ymmärrät laaja-alaisesti terveysliikunnan perusteet ja analysoit sen monipuolista merkitystä yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille. Analysoit laatimaasi ohjaussuunnitelmaa ja sen toteutusta sekä esität perustellusti kehittämisehdotuksia.

Soveltava liikunta:
Tiedät ja huomioit liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille. Ymmärrät myös soveltavan liikuntatoiminnan yhteiskunnallisen merkityksen.

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1-2)

Arviointikriteerit
Arviointikriteeri - arvosana 1
Taso 1
Terveysliikunta:
Nimeät terveysliikunnan perusteet. Tunnistat terveysliikunnan merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Laadit ohjatusti perustason suunnitelman ja ohjata terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.

Soveltava liikunta:
Kuvaat liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille.

Taso 2
Terveysliikunta:
Nimeät terveysliikunnan perusteet ja osaat kuvata sen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat itsenäisesti terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa huomioiden liikunnan terveysvaikutukset.

Arviointikriteerit, hyvä (3-4)

Arviointikriteeri - arvosana 3
Taso 3
Terveysliikunta:
Kuvaat terveysliikunnan perusteet ja sen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille liikunnan terveysvaikutukset huomioiden.

Soveltava liikunta:
Kuvaat laaja-alaisesti liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille tunnistaen myös soveltavan liikunatatoiminnan yhteiskunnallisen vaikuttavuuden.

Taso 4
Terveysliikunta:
Tiedät terveysliikunnan perusteet ja sen monipuolisen merkityksen yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille perustellen suunnittelussa ja ohjauksessa tehtyjä valintoja sekä analysoit niiden soveltuvuutta kohderyhmille.

Soveltava liikunta:
Tiedät liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille ymmärtäen soveltavan liikuntatoiminnan yhteiskunnallisen vaikuttavuuden.

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Arviointikriteeri - arvosana 5
Taso 5
Terveysliikunta:
Tiedät ja ymmärrät laaja-alaisesti terveysliikunnan perusteet ja analysoit sen monipuolista merkitystä yhteiskunnalle.

Terveysliikunnan ohjaaminen:
Suunnittelet ja ohjaat terveyttä ja toimintakykyä kehittävää liikuntaa erilaisille kohderyhmille. Analysoit laatimaasi ohjaussuunnitelmaa ja sen toteutusta sekä esität perustellusti kehittämisehdotuksia.

Soveltava liikunta:
Tiedät ja huomioit liikunnan fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen merkityksen eri kohderyhmille. Ymmärrät myös soveltavan liikuntatoiminnan yhteiskunnallisen merkityksen.