UrheiluvalmennusLaajuus (15 op)
Tunnus: R700BE66
Laajuus
15 op
Opetuskieli
- suomi
Vastuuhenkilö
- Tarja Tammia
Osaamistavoitteet
Perehdyt urheiluvalmennukseen sekä ymmärrät urheiluvalmennuksen kokonaisuuden ja kokonaisvaltaisuuden.
Hyödynnät urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn ja kokonaisvaltaisen valmennuksen suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa. Tiedät edellytykset ihmisen pitkäjänteisen suorituskyvyn kehittämiseen.
Tunnet urheiluvalmennuksen erityiskysymyksiä ja huomioit niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Käytät soveltuvaa teknologiaa urheiluvalmennuksen eri osa-alueilla.
Kompetenssit: Eettisyys, liikuntapedagogiikka, urheiluvalmennusosaaminen
Sisältö
Teema 1. Kokonaisvaltainen valmennusosaaminen
Teema 2. Fyysinen suorituskyky ja valmennuksen ohjelmointi
Teema 3. Valmennuksen erityiskysymykset
Teema 4. Suorituksen soveltava analysointi
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Taso 1
Urheiluvalmennus:
Perehdyt urheiluvalmennukseen sekä osaat nimetä urheiluvalmennuksen kokonaisuuden eri osa-alueet.
Nimeät valmennusfilosofian perusteet.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Nimeät fyysisen valmennuksen periaatteet ja hyödynnät urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Nimeät keskeisiä urheiluvalmennuksen erityiskysymyksiä ja huomioit niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Nimeät suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa sekä käytät ohjeistetusti soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Taso 2
Urheiluvalmennus:
Syvennät tietojasi ja taitojasi urheiluvalmennuksesta ja kuvaat urheiluvalmennuksesen kokonaisuuuden eri osa-alueineen.
Nimeät keskeiset valmennusfilosofian perusteet ja käsitteet.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Kuvaat fyysisen valmennuksen periaatteet ja hyödynnät urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Kuvaat keskeisiä urheiluvalmennuksen erityiskysymyksiä ja huomioida niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Nimeät suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa sekä käytät soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Taso 3
Urheiluvalmennus:
Syvennät tietojasi ja taitojasi urheiluvalmennuksesta sekä kuvaat urheiluvalmennuksen kokonaisuuden merkityksen ja eri osa-alueiden keskinäisen riippuvuuden.
Kuvaat valmennusfilosofian ja perusteet.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Kuvaat fyysisen valmennuksen periaatteet ja lajianalyysin perusteet sekä hyödynnät perustellen urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Kuvaat valmennuksen erityiskysymyksiin liittyviä periaatteita ja niiden perusteita ja sovellat niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Kuvaat suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa sekä hyödynnät soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Taso 4
Urheiluvalmennus:
Sovellat tietojasi urheiluvalmennuksen ja valmennusfilosofian kokonaisuudesta.
Sovellat valmennusfilosofian tietoperustaa valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa huomioiden valmennuksen eri osa-alueiden merkityksen kohderyhmäkohtaisesti.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Sovellat fyysisen valmennuksen periaatteiden ja lajianalyysin perusteiden tietojasi. Teet perusteltuja ja soveltuvia valintoja urheiluvalmennuksen tietojen pohjalta lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Sovellat ja hyödynnät valmennuksen erityiskysymysten periaatteiden ja perusteiden tietojasi valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Analysoit suorituksen ja suorituskyvyn perusteet valmennuksessa tietoa sekä käytät soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Taso 5
Urheiluvalmennus:
Sovellat laaja-alaisesti tietoa urheiluvalmennuksen ja valmennusfilosofian kokonaisuudesta.
Sovellat tavoitteellisesti tietoperustaa valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa huomioiden valmennuksen eri osa-alueiden merkityksen eri kohderyhmäkohtaisesti.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Sovellat laaja-alaisesti fyysisen valmennuksen periaatteiden ja lajianalyysin perusteiden tietojasi. Analysoit tehtyjä valintoja urheiluvalmennuksen tietojen pohjalta ja kuvaat tehtyjen valintojen merkityksen fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Sovellat ja hyödynnät laaja-alaisesti valmennuksen erityiskysymysten periaatteiden ja perusteiden tietoperustaa valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa. Analysoit ja ennakoit tehtyjen ratkaisujen vaikuttavuutta.
Suorituksen analysointi:
Analysoit laaja-alaisesti suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa tietoa. Analysoit käytetyn teknologian ja sen tuottaman tiedon soveltuvuutta suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Ilmoittautumisaika
01.03.2024 - 29.09.2024
Ajoitus
30.09.2024 - 02.12.2024
Laajuus
15 op
Virtuaaliosuus (op)
11 op
Toteutustapa
27 % Lähiopetus, 73 % Etäopetus
Yksikkö
Liikunnanohjaajakoulutus
Opetuskielet
- Suomi
Paikat
0 - 30
Tutkinto-ohjelma
- Liikunnanohjaajakoulutus
Opettaja
- Liikunnan ja vapaa-ajan koulutus AMK
- Teemu Niemelä
- Olli Cajan
Vastuuhenkilö
Teemu Niemelä
Opiskelijaryhmät
-
RA75L22SLiikunnanohjaajakoulutus, Rovaniemi, Syksy 2022
Tavoitteet
Perehdyt urheiluvalmennukseen sekä ymmärrät urheiluvalmennuksen kokonaisuuden ja kokonaisvaltaisuuden.
Hyödynnät urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn ja kokonaisvaltaisen valmennuksen suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa. Tiedät edellytykset ihmisen pitkäjänteisen suorituskyvyn kehittämiseen.
Tunnet urheiluvalmennuksen erityiskysymyksiä ja huomioit niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Käytät soveltuvaa teknologiaa urheiluvalmennuksen eri osa-alueilla.
Kompetenssit: Eettisyys, liikuntapedagogiikka, urheiluvalmennusosaaminen
Sisältö
Teema 1. Kokonaisvaltainen valmennusosaaminen
Teema 2. Fyysinen suorituskyky ja valmennuksen ohjelmointi
Teema 3. Valmennuksen erityiskysymykset
Teema 4. Suorituksen soveltava analysointi
Aika ja paikka
Verkko-opetusten ajankohdat sekä lähipäivien ajankohdat 4.-6.11.2024
(OC= Olli Cajan, TN= Teemu Niemelä)
30.9.2024 klo 12.30-14.00 OC, TN
2.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
3.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
4.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
8.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
9.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
10.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
11.10.2024 klo 10.15-11.45 OC
21.10.2024 klo 12.30-14.00 TN
22.10.2024 klo 8.15-9.45 TN
22.10.2024 klo 14.15-15.45 TN
25.10.2024 klo 14.15-15.45 TN
30.10.2024 klo 10.15-11.45 TN
31.10.2024 klo 10.15-11.45 TN
1.11.2024 klo 10.15-11.45 TN
4.11.2024 klo 8-16 Lähipäivät, Santaport
5.11.2024 klo 8-16 Lähipäivät, Santaport
6.11.2024 klo 8-16 Lähipäivät, Santaport
8.11.2024 klo 10.15-11.45 TN
11.11.2024 klo 12.30-14.00 TN
13.11.2024 klo 10.15-11.45 TN
14.11.2024 klo 12.30-14.00 TN
19.11.2024 klo 10.15-11.45 OC
20.11.2024 klo 10.15-11.45 OC
21.11.2024 klo 10.15-11.45 OC
22.11.2024 klo 10.15-11.45 OC
25.11.2024 klo 8-19 suulliset tentit, TN (1h per opiskelija)
26.11.2024 klo 8-19 suulliset tentit, TN (1h per opiskelija)
2.12.2024 klo 10.15-11.45 OC, TN
Oppimateriaalit
Huippu-urheiluvalmennus. Päätoimituskunta: Antti Mero, Ari Nummela, Sami Kalaja ja Keijo Häkkinen. 1. painos 2016 (tai uudempi), ISBN 978-951-9147-73-4 (Luku 7 sekä luvusta 8 fyysisen valmennuksen ohjelmointia koskevat osat.)
Vuori, I., Taimela, S., Kujala, U. (toim.). Liikuntalääketiede. 2011 tai uud. Kustannus Oy Duodecim
Walker, B. 2014. Urheiluvammat - ennaltaehkäisy, hoito, kuntoutus ja kinesioteippaus. VK-kustannus: Luvut 1-17 (sivut 9-253)
Arviointiasteikko
H-5
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Taso 1
Urheiluvalmennus:
Perehdyt urheiluvalmennukseen sekä osaat nimetä urheiluvalmennuksen kokonaisuuden eri osa-alueet.
Nimeät valmennusfilosofian perusteet.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Nimeät fyysisen valmennuksen periaatteet ja hyödynnät urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Nimeät keskeisiä urheiluvalmennuksen erityiskysymyksiä ja huomioit niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Nimeät suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa sekä käytät ohjeistetusti soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Taso 2
Urheiluvalmennus:
Syvennät tietojasi ja taitojasi urheiluvalmennuksesta ja kuvaat urheiluvalmennuksesen kokonaisuuuden eri osa-alueineen.
Nimeät keskeiset valmennusfilosofian perusteet ja käsitteet.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Kuvaat fyysisen valmennuksen periaatteet ja hyödynnät urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Kuvaat keskeisiä urheiluvalmennuksen erityiskysymyksiä ja huomioida niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Nimeät suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa sekä käytät soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Taso 3
Urheiluvalmennus:
Syvennät tietojasi ja taitojasi urheiluvalmennuksesta sekä kuvaat urheiluvalmennuksen kokonaisuuden merkityksen ja eri osa-alueiden keskinäisen riippuvuuden.
Kuvaat valmennusfilosofian ja perusteet.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Kuvaat fyysisen valmennuksen periaatteet ja lajianalyysin perusteet sekä hyödynnät perustellen urheiluvalmennuksen tietojasi lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Kuvaat valmennuksen erityiskysymyksiin liittyviä periaatteita ja niiden perusteita ja sovellat niitä valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Kuvaat suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa sekä hyödynnät soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Taso 4
Urheiluvalmennus:
Sovellat tietojasi urheiluvalmennuksen ja valmennusfilosofian kokonaisuudesta.
Sovellat valmennusfilosofian tietoperustaa valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa huomioiden valmennuksen eri osa-alueiden merkityksen kohderyhmäkohtaisesti.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Sovellat fyysisen valmennuksen periaatteiden ja lajianalyysin perusteiden tietojasi. Teet perusteltuja ja soveltuvia valintoja urheiluvalmennuksen tietojen pohjalta lajikohtaisesti fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Sovellat ja hyödynnät valmennuksen erityiskysymysten periaatteiden ja perusteiden tietojasi valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa.
Suorituksen analysointi:
Analysoit suorituksen ja suorituskyvyn perusteet valmennuksessa tietoa sekä käytät soveltuvaa teknologiaa suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Taso 5
Urheiluvalmennus:
Sovellat laaja-alaisesti tietoa urheiluvalmennuksen ja valmennusfilosofian kokonaisuudesta.
Sovellat tavoitteellisesti tietoperustaa valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa huomioiden valmennuksen eri osa-alueiden merkityksen eri kohderyhmäkohtaisesti.
Fyysinen valmennus, ohjelmointi ja
lajianalyysi:
Sovellat laaja-alaisesti fyysisen valmennuksen periaatteiden ja lajianalyysin perusteiden tietojasi. Analysoit tehtyjä valintoja urheiluvalmennuksen tietojen pohjalta ja kuvaat tehtyjen valintojen merkityksen fyysisen suorituskyvyn suunnittelussa, toteutuksessa ja analysoinnissa.
Nimeät keskeiset lajianalyysin perusteet ja käsitteet.
Valmennuksen erityiskysymykset:
Sovellat ja hyödynnät laaja-alaisesti valmennuksen erityiskysymysten periaatteiden ja perusteiden tietoperustaa valmennuksen suunnittelussa ja toteutuksessa. Analysoit ja ennakoit tehtyjen ratkaisujen vaikuttavuutta.
Suorituksen analysointi:
Analysoit laaja-alaisesti suorituksen ja suorituskyvyn analysoinnin perusteet valmennuksessa tietoa. Analysoit käytetyn teknologian ja sen tuottaman tiedon soveltuvuutta suorituskyvyn analysointiin ja mittaamiseen.