Talviliikunta (5 op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/Hylätty

Sisällön jaksotus

Opetus tapahtuu pääosin lähiopetuksena Rovaniemellä viikoilla 8-9 ja 11. Opintojakson aloitus Zoomissa viikolla 7.

Viikko 7 Verkko- ja lähiopetus
10.2. 12:30-14:00 aloitusinfo zoom Kaisa Ökö
14:15-15:45 verkkotyöpaja Ökö
12.2. 12:30-15:45 verkkotyöpaja Ökö
14.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa TÄMÄ TUNTI PERUTAAN!

Viikko 8 Lähiopetus
17.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa
18.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa
19.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa (14.2. peruttu tunti siirretään tähän)
20.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa
21.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa Pariohjaukset maastohiihto

Viikko 9 Lähiopetus
24.2. 12:30-18:00 Alppihiihto Ökö
25.2. 12:30-18:00 Alppihiihto Ökö
26.2. 8:15-11:45 Lumikenkäilyretki Ökö

Viikko 10 Itseopiskelu

Viikko 11 Lähiopetus
10.3. 12:30-18:00 Lumilautailu Kaisa
11.3. 12:30-18:00 Lumilautailu Kaisa

12.3. 10:15-11:45 Alppihiihto/lumilautailu Kaisa Ökö (12.3. aikataulu voi muuttua mahdollisen tapahtuman vuoksi)
12.3. 12:30-18:00 (20:00) Alppihiihto/lumilautailu: ohjaustuokiot/tapahtuma? Kaisa Ökö

13.3. 12:30-16:00 Talvipyöräily Kaisa (Tommi)

Viikko 12 Verkko-opetus
17.3. 12:30-16:00 Webinaari Kaisa Ökö
18.3. 12:30-14:00 Webinaari Kaisa Ökö
18.3. 14:15-15:45 Opintojakson päätös Kaisa Ökö

Tavoitteet

Tämän opintojakson jälkeen
• Tunnet talviliikuntamuotojen perustietoja ja -taitoja sekä niihin liittyvät olosuhde- ja turvallisuustekijöitä.
• Pystyt soveltamaan oppimiasi tietoja ja taitoja talviliikuntamuotojen ohjaukseen.
• Tutustut keskeisiin talviliikuntalajeihin sekä niiden vaatimiin liikunnanohjauksen erityispiirteisiin.

Kompetenssit: Liikuntapedagogiikka, luontoliikuntaosaaminen 

Sisältö

Teema 1. Talviliikunta: lajitaidot, lajiohjaus, fyysinen aktiivisuus talvella

Teema 2. Talviolosuhde: turvallisuus, erityispiirteet, kylmän vaikutukset

Aika ja paikka

Opetus tapahtuu pääosin lähiopetuksena Rovaniemellä viikoilla 8-9 ja 11. Opintojakson aloitus Zoomissa viikolla 7.

Alustava aikataulusuunnitelma. Vahvistettu aikataulu julkistetaan joulukuussa 2024

Viikko 7 Verkko- ja lähiopetus
10.2. 12:30-14:00 aloitusinfo zoom Kaisa Ökö
14:15-15:45 verkkotyöpaja Ökö
12.2. 12:30-15:45 verkkotyöpaja Ökö
14.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa TÄMÄ TUNTI PERUTAAN!

Viikko 8 Lähiopetus
17.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa
18.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa
19.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa (14.2. peruttu tunti siirretään tähän)
20.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa
21.2. 12:30-15:45 Maastohiihto Kaisa

Viikko 9 Lähiopetus
24.2. 12:30-18:00 Alppihiihto Ökö
25.2. 12:30-18:00 Alppihiihto Ökö
26.2. 8:15-11:45 Lumikenkäilyretki Ökö

Viikko 10 Itseopiskelu

Viikko 11 Lähiopetus
10.3. 12:30-18:00 Lumilautailu Kaisa
11.3. 12:30-18:00 Lumilautailu Kaisa

12.3. 10:15-11:45 Alppihiihto/lumilautailu Kaisa Ökö (12.3. aikataulu voi muuttua mahdollisen tapahtuman vuoksi)
12.3. 12:30-18:00 (20:00) Alppihiihto/lumilautailu: ohjaustuokiot/tapahtuma? Kaisa Ökö

13.3. 12:30-16:00 Talvipyöräily Kaisa (Tommi)

Viikko 12 Verkko-opetus
18.3. 14:15-15:45 Opintojakson päätös Kaisa Ökö

Oppimateriaalit

Oppimisympäristöissä oleva materiaali.

Opetusmenetelmät

Lähiopetus
Verkko-opetus
Flipped learning
Itsenäinen opiskelu
Pienryhmätyöskentely

Alppihiihto ja lumilautailu: Ounasvaaran hiihtokeskus
Maastohiihto: Ounasvaaran ladut
Lumikenkäily: Ounasvaaran ja muiden lähialuein metsät ja talvikävelyreitit

Välinevuokraus ennakkotietojen perusteella
Maastohiihto: Santasport
Alppihiihto ja lumilautailu: Ounasvaaran hiihtokeskus

Harjoittelu- ja työelämäyhteistyö

Rovaniemen kaupungin ja paikallisten urheiluseurojen kanssa järjestämä Talvilajien tutustumistapahtuma 12.3.2025

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Ei arvioitavaa tenttiä; oppimisympäristöissä on osaamisen tarkistamisen testejä.

Toteutuksen valinnaiset suoritustavat

Suoritustapa 1 Päiväopiskelu: Opiskelija osallistuu verkko- ja lähiopetukseen sekä pienryhmätyöskentelyyn aikataulun mukaan.

Suoritustapa 2 Osaamisen näyttö: Opiskelija voi osoittaa aiemmin hankitun osaamisensa osaamisen näytöllä. Osaamisen näyttönä voi olla esimerkiksi todistus suoritetuista hiihdonopettajakursseista alppihiihdon, lumilautailun ja maastohiihdon osalta sekä ohjaaminen muille kurssilaisille sovittuna ajankohtana. Tämän suoritustavan osaamisen näyttö sovitaan tapauskohtaisesti opintojakson vastuuopettajan kanssa.

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty

Talviliikunta:
Tunnet keskeiset talviliikuntamuodot ja niiden vaatimat liikunnanohjauksen erityispiirteet.

Talviolosuhde:
Tunnet talven ja kylmän vaikutukset ihmiseen ja liikkumiseen ja osaat toimia turvallisesti talviolosuhteissa.

Hylätty

Talviliikunta:
Et tunne keskeisiä talviliikuntamuotoja, etkä niiden vaatimia liikunnanohjauksen erityispiirteitä.

Talviolosuhde:
Et tunne talven ja kylmän vaikutuksia ihmiseen ja liikkumiseen, etkä osaa toimia turvallisesti talviolosuhteissa.

Lisätiedot

Opintojaksolla tarvitaan talviliikuntaan sopiva vaatetus, maastohiihtovälineet (vapaa, perinteinen), alppihiihtovälineet, lumilautavälineet, kypärä, lumikengät.

Mikäli opiskelijalla ei ole omia välineitä (alppi- tai maastohiihtosukset, lumilauta, kypärä, lumikengät), opiskelija saa välineet ja hissilipun Ounasvaaran hiihtokeskukseen maksuttomasti niille päiville, kun opetusta järjestetään kyseisten lajien osalta.

Opintojaksolle voi osallistua taitotasosta riippumatta, ei lähtötasovaatimuksia eri lumilajien osaamisesta.