Positiivisen psykologian työkaluja hyvinvoinnin edistämiseen (5 op)

Arviointiasteikko

H-5

Tavoitteet

Opintojakson suoritettuaan, opiskelija - osaa selittää positiivisen psykologian tieteellisiä lähtökohtia ja keskeisiä tutkimuskohteita - ymmärtää positiivisen psykologian mahdollisuudet ja rajoitukset hyvinvoinnin vahvistamisessa - osaa hyödyntää ja soveltaa erilaisia tutkimuksellisesti todistettuja positiivisen psykologian interventioita yksilö ja yhteisötason hyvinvoinnin edistämiseksi - analysoi positiiviseen psykologiaan kohdentuvaa kritiikkiä

Sisältö

Positiivinen psykologia keskittyy yksilön ja yhteisön vahvuuksiin ja voimavaroihin. Tavoitteena on ymmärtää ja vaalia tekijöitä, jotka tekevät yksilön ja yhteisön kukoistamisen mahdolliseksi. Opintojaksolla saat työkaluja hyvinvoinnin, tietoisuuden ja vahvuuksien hyödyntämiseen ja omien tunteiden käsittelyyn. Työkalut toimivat niin työ-kuin yksityiselämässäsikin. Positiivinen psykologia ei ole onnellisuushömppää. Se ei kiellä tunteita, jotka ovat epämiellyttäviä eikä tavoittele vain onnellisuutta. Keskeiset sisällöt: - Positiivisen psykologian tausta ja periaatteet - Positiivisen psykologian interventiot - Hyvinvointia lisäävät tunteet, tekemiseen uppoutuminen ja sitoutuminen, aitojen ja välittävien ihmissuhteiden tärkeys, merkityksellisten asioiden kokeminen, tavoitteiden saavuttaminen osana hyvinvoinnin vahvistumista ja oman elämän elinvoimajohtajuus

Oppimateriaalit

Opintojaksolla käytetään oppimateriaaleina oppimisympäristössä olevia verkkoaineistoja, aiheeseen liittyviä artikkeleita, podcasteja ja videoita.

Opetusmenetelmät

Opintojakso opiskellaan verkossa Moodle- oppimisympäristössä. Opintojakson voi opiskella itsenäisesti omaan tahtiin toteutusaikana 15.9.2024- 31.7.2025. Opiskelu sisältää materiaaleihin perehtymistä, itsenäisesti toteutettavia harjoitteita ja oppimistehtäviä. Opintojakso arvioidaan oppimistehtävien perusteella hyväksytty-hylätty. Opintojakson tehtävien on oltava tehtynä viimeistään 31.7.2025. Opintosuorituksia arvioidaan/merkitään opintorekisteriin kahden viikon välein maanantaisin, lukuunottamatta lomajaksoja. HUOM! Opintojaksolle ei oteta enää uusia ristiinopiskeluopiskelijoita

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

Opintojakson työmäärä on noin 135 tuntia itsenäistä opiskelua.