Tools for Self-management. Wellbeing and Efficiency at Work (3 cr)

Evaluation scale

Five step scale

Objective

Opintojakso tähtää itsensä johtamisen taitojen kehittämiseen. Opintojakson tavoitteena on löytää keinoja lisätä hyvinvointia ja tehokkuutta työhön. Opintojakson suoritettuaan opiskelija osaa - määritellä työn kannalta keskeiset itsensä johtamisen taidot - huomioida omaa oppimista ja kehittymistä edistävät seikat työssä - hyödyntää tunteita osana itsensä johtamista, stressinhallintaa ja resilienssin kehittämistä - kehittää työtään ja ajankäyttöään

Content

- Itsensä johtamisen taidoilla hyvinvointia ja tehokkuutta työhön - Jatkuva oppiminen ja kehittyminen osana ammattilaisuutta - Tunteet ja niiden valjastaminen voimavaraksi työssä - Itselle sopivan työn ja työuran rakentaminen

Materials

Opintojaksolla käytetään oppimateriaaleina oppimisympäristössä olevia videoita, verkkoaineistoja, podcasteja ja artikkeleita sekä aihetta käsitteleviä kirjoja.

Teaching methods

Opintojakso opiskellaan itsenäisesti verkossa Moodle-oppimisympäristössä. Opiskelu sisältää opetusvideoiden katsomista, materiaaleihin perehtymistä, harjoituksia ja oppimistehtäviä. Opintojakso arvioidaan opintojakson aikana laadittavan henkilökohtaisen Kohti parempaa työelämää -suunnitelman perusteella. Opintojakso alkaa 7.1.2025 ja päättyy 4.5.2025. Tehtävät on oltava palautettuna/tehtynä viimeistään 4.5.2025.

Student workload

Opintojakson työmäärä on noin 80 tuntia, joka koostuu opetusvideoiden katsomisesta 20 h, muihin aineistoihin tutustumisesta ja tiedonhausta 30 h, harjoituksista ja kirjallisen suunnitelman laatimisesta 25 h sekä opintoihin orientoitumisesta, arvioinnista ja palautteesta 5 h.

Qualifications

Ei vaadittavia edeltäviä opintoja.