Health effects of physical activity and supporting behavior change (5cr)

Evaluation scale

H-5

Objective

Osaat kuvata fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutuksia ja käyttäytymisen muutosta tukevia vuorovaikutustekniikoita.
Osaat tutkia ja arvioida yksilön fyysistä aktiivisuutta, tukea käyttäytymisen muutosta ja dokumentoida toiminnan.

Content

Fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutukset ja liikkumattomuuden haasteet
Liikkumisen suositukset
Fyysisen aktiivisuuden kartoittaminen ja arviointi eri menetelmin (ml. haastattelu)
Tavoitteen asettamisen perusteet
Käyttäytymisen muutosta tukevat vuorovaikutustekniikat
Fysioterapeuttisen kirjaamisen perusteet

Location and time

Opintojakso jakautuu kahteen toisiinsa sidottuun ja rinnakkain kulkevaan teemaan, fyysisen aktiivisuuden edistämiseen ja käyttäytymisen muutoksen tukemiseen. Opiskelu painottuu etä- ja verkko-opiskeluun, mutta sisältää myös lähiopiskelua (34 h) Lapin AMKin Jokiväylän kampuksella Rovaniemellä ja aikaan sidottuja verkkotapaamisia (4 h) sekä itsenäistä yksilö- ja pienryhmäopiskelua (97 h), joka sisältää myös asiakkaan ohjaamisen hänelle sopivina ajankohtina.

Lähiopiskelulle ja Zoom-etäyhteyden välityksellä tapahtuvalla opiskelulle on varattu seuraavat ajankohdat:
- 26.3.2026 klo 8.15-16.00 lähiopiskelua kampuksella
- 27.3.2026 klo 8.15-16.00 lähiopiskelua kampuksella
- 28.4.2026 klo 8.15-16.00 lähiopiskelua kampuksella
- 18.5.2026 klo 8.15-14.00 lähiopiskelua kampuksella
- 19.5.2026 klo 8.15-11.45 lähiopiskelua kampuksella
- 26.5.2026 klo 8.15-11.45 etätapaaminen Zoom-yhteydellä

Materials

Oppimateriaali tarkennetaan opintojakson Moodle-alustalla.

Teaching methods

Opintojaksolla toteutetaan käänteistä opetusta (flipped learning), jolloin opiskelija tutustuu opiskelumateriaaliin ennakkoon ja osaamista varmistetaan ja syvennetään yhteisissä tapaamisissa. Ennakkomateriaalit ja -tehtävät löydät opintojakson Moodlesta ja on tärkeää varata aikaa niiden suorittamiseen ennen yhteisiä lähi- tai etätapaamisia. Aktiivinen osallistuminen yhteisiin tapaamisiin mahdollistaa osaamisen jakamisen ja syventämisen ryhmässä.

Opintojaksolla käyttäytymisen muutoksen ohjaaminen yhdistetään osaksi fyysisen aktiivisuuden edistämistä. Opintojakso edellyttää mm. fyysisen aktiivisuuden mittaamiseen käytettävien laitteiden hyödyntämistä oppimisessa, joihin perehtymiseen ja käyttöön saat tukea opintojaksolla. Osaamista sovelletaan ja syvennetään asiakastapauksen fyysisen aktiivisuuden edistämisessä ja käyttäytymisen muutoksen tukemisessa.

Completion alternatives

Osaamisen näyttö: Opiskelijalla on aikaisemmin hankittua osaamista esimerkiksi työelämästä ja hän voi suorittaa opintojakson osaamisen näyttönä.

Student workload

Opintojakson laajuus on 5 opintopistettä, joka tarkoittaa noin 135 tunnin kokonaistyömäärää.

Assessment criteria, approved/failed

Hyväksytty
Osaat soveltaa tietoa fyysisen aktiivisuuden terveysvaikutuksista ja käyttäytymisen muutosta tukevista vuorovaikutustekniikoista edistäessäsi yksilön fyysistä aktiivisuutta.
Osaat hyödyntää tarkoituksenmukaisia menetelmiä yksilön fyysisen aktiivisuuden tutkimiseen ja arviointiin sekä käyttäytymisen muutoksen tukemiseen.
Osaat asiakaslähtöisesti soveltaa tavoitteen asettamisen periaatteita, tukea käyttäytymisen muutosta ja dokumentoida toiminnan soveltuvin osin rakenteisen kirjaamisen perusteiden mukaisesti.

Hylätty/Täydennettävä
Osaamisesi ei saavuta hyväksytyn suorituksen arviointikriteereitä.